You are viewing [info]rubensovskaya's journal

Удивить зеркало реально!
Recent Entries 
1st-Jan-2020 08:48 pm - О себе любимой
Это мой второй журнал. Здесь я буду вести дневник своей борьбы с лишним весом.
Я не обжора, нет. Скорее наоборот. Аппетита с детства нет, сладкое, мучное, соленое не люблю. Но... Несколько лет назад сильно заболела, поправилась на 40 кг. Три года назад похудела на 28, потом рецидив и снова лишние килограммы. 
Сейчас затишье и я снова пытаюсь привести себя в норму. Очень стараюсь))
Дата/ПоказателиВесОГОТОБ
23/10/201188,59692124
07/11/201184,59288117
24/11/201182,79286114
11/12/201181,29082110
28/12/201178.59080106
17/01/201277.59080104
08/02/201276.89080102
20/02/201275.48877101
08/03/2012748874100
25/03/201272.1887298
11/04/201271867096
     
20/05/201269.5867094
  
Вот обнаружились на любимом сайте еще такие булочки. Без отрубей.


5 ст. л. мягкого обезжиренного творога
3 яйца
сахарозаменитель
1/2 ч. л. порошка для выпечки
2 ст. л. кукурузного крахмала
5 капель ароматизатора «масло»
10 капель ванильного ароматизатора.

Смешать творог, яичные желтки, сахарозаменитель, кукурузный крахмал, порошок для выпечки, ароматизаторы. В другой миске взбейте 3 яичных белка с щепоткой соли, затем добавьте в смесь. Вылейте в довольно высокую форму. Поставить в духовку на 10 минут при 200 ° С, а затем на 25 минут при 165 ° С и оставить остывать в печи.

210-й день диеты

...и я их нашла))) Будет у меня завтра королевский завтрак - блинчики с икрой)))

Рецепт Dukanka с любимого сайта, что на картинке.

2 яйца,
1 ст.л. с горкой кукурузного крахмала,
1/3 стакана молока 0% (приблизительно 6 ст.л.),
2 щепотки соли,
заменитель сахара (лучше всего жидкий) – по вкусу. (а мне нужен сахар)

Начинка:
Творог 0%,
Йогурт (любой на ваш вкус).

Взбить венчиком яйца с двумя совсем небольшими щепотками соли, добавить молоко. Взбить еще раз. Постепенно всыпать крахмал и взбивать. Добавить заменитель сахара по вкусу. Можно также капнуть пару капель ароматизатора «Топленое молоко» или «Масло-ваниль». Смесь выйдет жидкой.

Кисточкой смазываем маслом сковороду (лучше всего керамическая или с обычным антипригарным покрытием). Масла берем совсем чуточку. Для хорошей сковороды его и вовсе не нужно.
Жарим блины как обычные.

Получается где-то 6 больших блинчиков.

209-й день ДД

208-й день ДД



А еще я сегодня получила два подарка)))

И


Как приятно)))))))
207-й день ДД


Со спортом не сложилось сегодня....
206-й день ДД

205-й день ДД


206-й день ДД

Девочки, кому я обещала рецепт своего салатика?

Честное слово - не помню...  
Поэтому, выкладываю тут. Надеюсь, что увидит тот, кто просил.
Итак, собственно... Все очень просто.
Сегодня я "слепила из того, что было". А именно: 

Цветная капуста, разобранная на сегменты (не очень мелкие)
Зеленый лук
Огурец
Помидорки шери
Желтый сладкий перец. 

Все перемешала. Как-то так 




В другом ракурсе 



Для заправки хорошо смешала 200 г йогурта (сегодня 1% самодельный) с "беременной" чайной ложкой горчицы (люблю, чтобы остренько) 



Добавила заправку в салат и вуаля! 



У свекрови моей аллергия на сладкий перец, поэтому ей заменила его на красную капусту 


This page was loaded May 27th 2012, 1:16 am GMT.